食事管理

普段運動や筋トレする方、 ダイエットや体型維持で食事を気にされる方に 必要な栄養素としてたんぱく質があげられます。 そんなたんぱく質を、手軽に取れるプロテインバーのメリットとコスパに紹介します。 たんぱく質の量がわかりやすい プロテインバー...

介護の仕事を長年しているのですが、 介護の仕事って、体力仕事で、肉体労働の部分がけっこうあります。 もちろん、介護以外の体力仕事をされている方にもお勧めしたい食材が、 鶏むね肉です。 私は、ほぼ毎日鶏むね肉を食べます。 その鶏むね肉のおすす...