筋トレ

介護の仕事は、体力仕事と言われていて、 介護の必要な方を、抱えたり、支えたりして、体を使うことが多いです。 特に介護の仕事に就いたばかりの新人職員は、 腰痛になったり、体力的にしんどくなったりすることも多いです。 　 体力の向上やタフな体を...

こんにちは。 施設介護歴14年、介護福祉士、社会福祉士、精神保健福祉士のひろゆきです。 介護の仕事を始めて10年以上になりますが、 介護の仕事は、体力仕事であり、体を使うことが多く、 フィジカル的な強さは、ないよりはあった方が良いです。 私...

介護の仕事をしていて、腰痛に悩まされたことはありませんか。 新人の介護職員、体力に自信のない方等、女性の方にもお勧めが関節トレーニングです。 誰でも簡単に、場所や時間を気にせず関節トレーニングは出来ます。一度試してみてください。 関節トレー...

あなたは、腰痛になったことはありますか。 私は、10年以上介護の現場で介護職として働いてきました。 そして、何度も腰痛になりました。 そのたびにいろいろと試行錯誤を繰り返してきました。 また、同じ職場の人が腰痛が原因で仕事が出来なくなったり...